建湖砸奥互联网商城有限公司

月子期間瘦腰減腹的注意事項(xiàng)

本文Tag標(biāo)簽:產(chǎn)后瘦身/坐月子??

  產(chǎn)后盡快地回復(fù)曼妙身材是新媽媽的愿望,不過您的美體計(jì);劃可不能操之過急。

  (1)月子期間不可亂用招。新媽媽月子中,正出于身體最虛弱狀態(tài)的恢復(fù)期,同時(shí)要母乳喂養(yǎng)寶寶,會(huì)消耗很大能量,非常辛勞,因此無論如何在坐月子期間,千萬不要采取針灸、束腰、桑拿等花招進(jìn)行瘦腰嘗試,這是不明智的,會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。

  (2)身體康復(fù)后逐漸加大美體力度。產(chǎn)后6個(gè)月以內(nèi)是塑身的最佳時(shí)期。產(chǎn)后大約6周后,才可以根據(jù)自身的情況來酌情考慮瘦腰減肥計(jì)劃,而且您最好是通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制食量的方式減輕體重。滿2個(gè)月且身體得到恢復(fù)后,可以開始循序漸進(jìn)地減重了。產(chǎn)后4個(gè)月可以加大瘦腰減肥力度,適量減少食量和適度增加運(yùn)動(dòng)。

  (3)瘦腰減肥的最好方式是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)是最佳瘦腰減肥方式。寶寶長時(shí)間吮吸乳頭,可幫助子宮收縮,同時(shí)制造奶水的過程也會(huì)消耗媽媽體內(nèi)的脂肪,對(duì)瘦腰減肥有益。

還有疑問嗎?請(qǐng)留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!

棋牌| 温宿县| 南城县| 玉树县| 潞城市| 扎囊县| 靖宇县| 宁武县| 锡林浩特市| 泰宁县| 揭阳市| 溧水县| 花莲市| 绍兴市| 浏阳市| 广东省| 普洱| 兖州市| 长寿区| 延川县| 陕西省| 大足县| 临汾市| 莱西市| 惠州市| 梧州市| 嘉义县| 同江市| 兰溪市| 昌邑市| 盐津县| 拜城县| 卢龙县| 怀来县| 高碑店市| 怀集县| 马尔康县| 衢州市| 易门县| 永嘉县| 望江县|